Ibumba ry'umunyu, rishobora kurekura iyoni mbi zirekura, risukura umwuka, rikongera gutembera kw'amaraso. Ubushakashatsi bwagaragaje ko nyuma y'uko icyuma cy'umunyu cya kristu gishyushye, gishobora gushyushya iyoni mbi, ari zo vitamine z'umwuka, zishobora kunoza ubwiza bw'umwuka no kugenga umuvuduko, kimwe no kwishimira ubwogero buhumura mu ishyamba.

Kurwanya ububyimbirwe no gukaraba, gukaraba uruhu. Birazwi ko umunyu ugira ingaruka zo kurwanya ububyimbirwe no kwica udukoko, ibyo bita "gusiga umunyu ku gisebe". Kwiyuhagira umunyu = 3 gusukura inda, bishobora gukura ububyimbirwe ku ruhu neza.

Umunyu urinda uruhu karemano, ufunga ubushuhe nta gutakaza. Ibi biterwa nuko umunyu wa kristu utwikira uruhu kandi ugafunga ubushuhe, bigatuma uruhu rukora ubushuhe karemano, bigatuma uruhu nyuma yo koga rworoha cyane kandi rukagira ubushyuhe. Gukoresha kenshi bishobora gutuma uruhu rw'umubiri wose rworoha kandi rukabengerana!